山楂片当然有助于减肥，因为它可以起到很好的开胃作用，但也要注意正确的饮食方法，可以做成山楂茶或山楂瓜皮饮用，坚持饮用有助于达到减肥的效果。
一、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上几种口味分成10包，每天取一包开水冲泡，代茶饮用，茶淡为度。
二、山楂银菊饮料
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂粉碎，与银花、菊花一起放杯中代茶冲饮，为1日量。
三、山楂瓜皮饮料
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐角10克。
做法:将以上口味一起放入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
4、吃山楂可以减肥，但这里的山楂指的是山楂水果，而不是加工后的山楂片和山楂蛋糕。这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使糖和热量非常高，吃后容易发胖。因此，减肥者必须注意。山楂之所以能减肥，是因为山楂中所含的解脂酶能促进脂肪食物的消化，去除体内多余脂肪的功效和作用。如果每天坚持吃，对减肥也有很好的效果。
2024-12-08
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