大多数女性朋友不能接受她们肥胖臃肿的身材，开始选择各种减肥方法，饮食方法是一个很好的方法，很多人通过服用荷叶茶帮助我们达到促进消化的作用，但荷叶茶减肥有很多预防措施需要特别注意，简要介绍荷叶茶减肥一天喝几次。
一天喝三次荷叶茶可以达到减肥的效果。
冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时喝荷叶茶，因为这段时间最有利于吸收，所以效果最好，不会影响正常饮食。它不会刺激胃。
方法：先将茶包放入杯中，再加热开水约150毫升。
要点:不要加太多水，否则会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。再喝一次后，可以反复冲泡饮用。一共喝三次，最大限度地吸收有效物质。
荷叶茶减肥的方法可以每天早晚服用两次，可以帮助我们达到很好的促进消化的效果，也可以有效地帮助我们提高肠道消化能力，同时必须减少高热量食物的摄入，可能会增加自己肥胖的可能性。
2024-12-04
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