夏天是吃水果的旺季，水果富含维生素、水和矿物质，对人体健康非常有益。那么夏天如何用水果减肥呢？
西瓜不能当饭吃
如果说夏天最有感觉的水果一定是西瓜。西瓜虽然排毒美容有奇效，但毕竟是含糖量高的水果，容易转化为脂肪。所以千万不要当饭吃，少吃。
早上吃香蕉
香蕉是水果中高热量的食物，早上吃得更好，但也能提供能量。香蕉感觉饱，富含钙和维生素，可以消除浮肿现象。早上吃香蕉也有促进消化排毒的作用。
3、柠檬水常备
柠檬是夏天最适合的水果，可以解毒，促进新陈代谢，美白，补充维生素C。将柠檬浸泡在水中，能防止辐射！
四、小番茄当菜吃
小番茄说蔬菜可以，水果也可以ok！夏天很多人胃不好，消化不正常，容易引起脂肪和毒素的积累，小番茄能促进胃肠蠕动，促进消化哦！
少吃冷水果
从中医营养的角度来看，水果分为冷热。如果你的身体不适合吃冷热水果，吃得不当或吃得太多，体重不会减轻，也会对身体产生严重的负面影响。
2025-01-26
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2025-01-25
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