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海带绿豆粥能减肥吗?减肥吃什么好?

发布时间: 2024-01-30 09:22

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海带绿豆粥的吃法并不算是很普遍,因为海带更多的时候是用来当配菜来食用食物。海带绿豆粥非常降火,在夏天吃可以防暑解暑。对于夏天在高温下工作的朋友来说,经常吃海带绿豆粥就可以有效预防中暑的发生。至于减肥效果就很一般了。下面,就海带绿豆粥的做法和功效来做一个详细的了解和认知。海带绿豆粥能减肥吗?减肥吃什么好?

清热解毒,利水泄热。

海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。

先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。

每日早晚服用,宜连续食用7天~l0天。

适用于湿热下皮肤瘙痒症,症见肛门、外阴窿痒,抓后局部红肿、渗水、日久肥厚、苔藓化。

原料

海带15克;绿豆15克;甜杏仁9克;玫瑰花6克;红糖适量。

制作过程

No.1:将绿豆洗净、海带切丝。

No.2:将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包的玫瑰花。

No.3:将海带、绿豆煮熟后,把玫瑰花取出,加入红糖即可。

营养功效

夏天是食用此粥的最佳时刻;绿豆具有清热解毒、止咳利尿的功效,不仅能补充水分,还能及时补充无机盐。海带绿豆粥能减肥吗?减肥吃什么好?

由以上我们可以知道海带绿豆粥的一些作用,海带绿豆粥可以起到减肥的功效,但是减肥的效果并不是很明显。毕竟减肥是要通过运动流汗和合理饮食来达成的。另外,不论是海带还是绿豆,都是偏凉性食物,两者混合更是偏寒。对于体质偏寒和月经期的女性来说不适合适合吃。

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发布于 2022-12-11

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