左旋肉碱的危害及副作用包括：心律失常、消化不良、头痛、失眠等。
左旋肉碱是一种被广泛应用于减肥和增加体能的补充剂，但长期或过量使用左旋肉碱可能会带来一些危害和副作用。左旋肉碱可能会引发心律失常，因为左旋肉碱能够加快心脏跳动的速度，导致心跳过快或不规则。左旋肉碱还可能引起消化不良，表现为肚子疼痛、腹泻等症状，影响消化道的正常功能。左旋肉碱还可能导致头痛、失眠等神经系统问题，对大脑健康产生负面影响。
以上这些危害和副作用主要是由于左旋肉碱对身体机能的干扰所引起的。左旋肉碱在体内主要起到促进脂肪代谢和能量产生的作用，但如果使用不当或过量使用左旋肉碱，就会打乱身体正常的代谢和机能，导致一系列不良反应。在使用左旋肉碱之前，一定要注意按照医生或专业人士的建议使用，避免出现不必要的健康问题。
左旋肉碱虽然在减肥和增加体能方面有一定的效果，但其潜在的危害和副作用也不容忽视。使用左旋肉碱时一定要慎重，避免过量使用或不当使用，以确保身体健康不受影响。如果出现任何不适症状，应当立即停止使用左旋肉碱并向医生寻求医疗建议。正确使用左旋肉碱，才能充分发挥其益处，避免不必要的健康风险。
