运动中腹痛原因及处理

运动中腹痛的原因及处理可分为以下几种情况：

1、由于呼吸进了冷空气，刺激胃肠道引起的腹痛：这时应减慢跑动速度，加深呼吸，并用手按压疼痛部位，或弯腰跑一段距离，一般疼痛可缓解。如无效，应停止运动，口服解痉药物，如颠茄片或者6542，也可以进行按摩，并用热水袋热敷，这样能够有效缓解腹痛的现象。

2、运动前准备活动不充分：运动前做好充分的准备活动，使内脏血供，氧气均能迅速提升到运动所需的状态。而且要注意运动前不宜过食和过度饮水，也不宜在饥饿状态下运动，要进行合理的饮食，合理安排膳食，饭后1-2个小时不能进行剧烈的运动。

3.、由机体胃肠道消化吸收功能紊乱引起，在运动的时候机体胃肠道黏膜充血水肿，进而导致腹痛。一般是由于平时饮食不注意，进食太多辛辣刺激食物等，导致胃肠道消化系统功能紊乱，进而导致腹痛。可以配合应用健脾消食药物，包括曲美布汀、健脾丸等治疗，平时要注意养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食。

4、慢性炎症性感染：如果有慢性肠炎或者是有慢性阑尾炎等疾病的时都不能剧烈的运动。如果剧烈的运动或者是劳累过度的时候会容易导致炎症复发的几率，会容易引起腹痛的症状加重。出现这种情况，可以适当的减速调整呼吸，用手按压，如果疼痛没有减轻或者再次加重，就应该立即去医院寻求医生的帮助，在没有明确诊断之前不能够服用止痛药，防止因掩盖疼痛而误诊。