喝酒到底会导致肥胖吗

酒我们生活中缺一不可少的饮品，对很多男性朋友来说，平时在饭桌上经常会喝，喝酒是人的爱好，也是过年过节亲戚朋友欢聚一堂，高兴之余一杯酒自然也是乐在其中的，但是对很多的朋友们来说，喝酒会让人发胖，而且酒精中含有的一些热量又比较高，那么喝酒会导致肥胖吗?

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的东西。每逢佳节，亲朋好友欢聚一堂，高兴之际，饮一杯酒，怡然自得，乐在其中。一般说来，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。

因为1毫升的酒能产生29千焦热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖产生16。7千焦热量，1克脂肪产生37。7千焦热量，但它们含有对人体有益的其他成分。与此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖，加上饮酒的同时要吃大量的菜，所以无论什么酒，都是发胖的因素。

我国北方的人喜欢饮白酒，可以肯定酒精数越高其热量越高。有人说喝啤酒也会发胖，其实不是啤酒本身的原因，而是因为喝啤酒的同进吃了许多下酒的食物，导致热量过剩。单是饮用少量啤酒不会使人发胖，啤酒的酒精含量较低，仅为1。5%-4。5%，对身体不会造成危害，反而能提供较高的营养，如维生素、酵母、无机盐、多种氨基酸和糖类，有人称之为“液体面包“。

许多人因为害怕发胖，而将啤酒改喝为白酒，认为这样可以避免肥胖。其实，这想法是没有科学根据的。只是满足人们想喝酒的心态。导致发胖的原因其实只有一个，那就是总热量摄取过量。

不论酒的种类如何，当摄取过量时，就会发胖。以下是各种酒类热量的多少顺序:啤酒、日本酒、烧酒、威士忌酒、白兰地、伏尔加。其中啤酒的热量最高，人们认为只要不喝啤酒就能阻止发胖。

但如前所述，只要您摄取的热量过多，就会发胖，不会因酒的不同而有差别;另外一个原因是，在饮酒时大多数人都喜欢吃一些零食或小菜，从而导致热量的过多摄入。

对我们北方人来说，喝酒已经成了常见的事情，尤其是喝酒可以改善很多的心肺功能疾病，但是在喝酒的时候喝太多，也是容易让身体发胖的，尤其是北方人喜欢饮白酒，白酒的酒精浓度比较高，热量又比较高，对身体长时间饮用会造成危害。