喝咖啡会发胖吗，爱美女士看过来

自从咖啡流入中国，就受到大家广泛的喜爱，特别是上班族，对咖啡可以说是爱不释手，基本上每天都要喝杯咖啡，有些人为了提神，甚至早晨都会用咖啡来代替牛奶饮用。但喝的多了，不少女孩子就会担心咖啡会不会容易发胖，产生一些不良影响，下面就让我们一起来具体看看。

咖啡因

咖啡中含有大量的咖啡因，我们饮用咖啡的醒脑效果部分就是来源于咖啡因的影响，但咖啡因的影响不仅仅如此，它还可以消耗人体中的脂肪，促进脂肪的分解，把脂肪分解到血液中转化成热能，供人体的正常活动。

在我们喝完一杯咖啡后的40分钟左右，咖啡因被我们体内血液吸收后，就会起到一定乳化脂肪作用，脂肪酸的含量慢慢升高，这时如果你再适当的做些运动，就能把脂肪酸化为热能，快速燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的。

速溶混合咖啡

咖啡中的咖啡因的确可以帮助我们减肥瘦身，而这种咖啡大多数属于黑咖啡，它本身的热量就比较少，非常适合减肥的人饮用。但是很多人会怕原生态咖啡的苦味，往往选择市面上的微甜好喝的速溶咖啡，一般都是加入大量砂糖、脂类咖啡伴侣构成，脂肪和糖类分量高，非常容易长胖。

上班族们平时都会很忙，为了节约时间和口感，喜欢饮用各种各样的速溶混合咖啡，而传统的研磨咖啡豆来泡制咖啡的方法基本上少之又少了，原生态的咖啡味道苦涩无味，很多人都会加糖，但这对于想要减肥的人来说是非常不利的，这种咖啡也是极易发胖的。

开胃促消化

山楂是一种促消化，健肠胃的食物，而咖啡也有这种功效，消化不良时，饮一杯咖啡，咖啡就会刺激我们人体中的交感神经，控制我们胃和肠来分泌胃酸，进而更好的消化食物，有效避免胃胀等疾病，还能促进肠胃的蠕动，利尿排便，增加瘦身效果。

如果你喝咖啡担心会肥胖的话，还是不要买市面上的速溶混合咖啡，尤其是那些三合一之类的咖啡，含糖脂量非常高，里面真正咖啡的含量往往会很少，可以明确告诉你是会发胖的。但是买一些咖啡豆研磨的原生态咖啡，像黑咖啡之类的，本身热量就非常低，还能燃脂促消化，是爱美女孩子的首选。不过咖啡毕竟有很强的刺激性，还是尽量少喝，不可过量饮用。