7天蜂蜜断食法，告别肥胖不是梦

蜂蜜断食排毒减肥法大家都知道蜂蜜可以帮助我们缓解身体便秘的情况，而且蜂蜜和一些其他的，东西搭配还可以制作面膜等，反正蜂蜜就是，很有利用价值的一种东西，今天给大家介绍的就是蜂蜜断食，这个不但能够帮助人们身体排毒，还能帮助人们减肥，不了解的朋友快来看看蜂蜜断食排毒减肥法有哪些?

减肥三段班

1日初级班

以前从没有减肥经验、不吃东西会不安的人，可以选周六或周日1天开始来尝试。让肠胃休息，身体也会感觉轻快。

2日中阶班

第一次尝试蜂蜜减肥，或纯粹想减肥的人。2日中阶班就可以达到理想的成绩。肠的蠕动变快、肠内积存的宿便就会排出。

3日高段班

真正想改善体质的话，一定要执行3日。内脏会完全调整，体内的毒素饿易于排出。肠胃状况变好，便秘或给付干燥也会跟着改善。

point。蜂蜜减肥请不要超过3天以上，以免造成减肥后复食困难。

决胜点。减肥后的复食

减肥后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感，太急着恢复正常饮食而过度刺激胃肠，会有腹痛或腹泻的状况发生。所以一定要经历慢慢进食的过程喔。

1日初级班

不需要复食，只要避免油炸的食物，吃容易消化的食物就OK。

2日中阶班

隔日的早餐、午餐请吃稀饭。晚餐增加煮软的青菜、豆腐汤等。第四天以后就可以恢复正常饮食。

3日高段班

隔天的三餐都吃稀饭，晚餐可以将青菜加进稀饭里煮。第五天开始，增加清淡柔软的豆腐或青菜。第六天以后，视身体状况慢慢恢复正常饮食，不要吃甜食、辛辣、太咸的食物。

上面是关于蜂蜜断食排毒减肥法的介绍，以前不知道蜂蜜还能，起到排毒减肥的作用，那么今天通过上面的介绍，让大家又多学到了，一些关于蜂蜜的知识，原来蜂蜜还有我们不知道的，排毒减肥功能，可以帮助人，排除身体的毒素，而且能够，先掉身上多余的难看的赘肉。