喝葡萄酒会胖吗 减肥期间适合喝什么酒

葡萄酒味道香甜，具有美容养颜的功效，深受喜爱，那么喝葡萄酒会胖吗？减肥期间适合喝什么酒？

喝葡萄酒会胖吗

适量不会，过量会。

每一百毫升葡萄酒中含有74大卡的热量，不属于高热量食物，而且葡萄酒含糖量低于4g/L，所以一般正常情况下，适量的饮用葡萄酒并不会出现长胖的情况，还能在一定程度上补充营养，达到么欧荣养肤的功效，如果过量的饮用，是很容易囤积体内脂肪出现长胖情况的，一般建议喝葡萄酒300-400ml。

减肥期间适合喝什么酒红酒

红酒是葡萄酒的一种，但并不一定是红葡萄酒，在减肥期间适当的喝红酒，能够帮助淡斑、淡化皱纹、保持皮肤西能有光泽等美容效果。

啤酒

啤酒中含有大麦、醇类物质等多种多酚物质，适当的饮用，能够促进胃酸的分泌，对食物的消化有一定的帮助，可以在减肥期间适量的饮用。

注：减肥期间喝红酒和啤酒需要注意，不要过量的饮用，一般建议100-200ml。

喝葡萄酒的最佳时间下午2-5点

下午喝葡萄酒的话，胃中分泌酒精的酶溶度比较高，能够降低酒精的浓度，减少酒精对身体的伤害，还能提高代谢率，帮助脂肪的燃烧，对减肥有辅助作用。

睡前1-2小时

睡觉前1-2小时喝葡萄酒，能够起到镇定的作用，缓解疲惫情绪，使人体更快的进入休息状态，帮助提高睡眠质量，需要注意的是不要在睡前一小时内饮用，以免增加睡觉的排尿次数，超过一个小时的话，葡萄酒在体内基本已经消化完成，不会对睡眠造成影响。

喝葡萄酒的禁忌

1.如果是肝肾脏功能不好的话，一般不建议饮用葡萄酒，酒精一般在肝脏中代谢完成，容易增加肝脏负担，加快病情的发展。

2.不建议空腹饮用葡萄酒，葡萄酒本身对胃部的刺激比较大，空腹此时胃部没有任何的食物，饮用的话，会对胃部造成损害，影响胃部健康。

3.不建议在喝完葡萄酒后，饮用茶，茶中含有茶碱，具有利尿的作用，能够使还没有分解完的酒精进入肝脏，增加肝脏的负担，对身体健康有所影响。

喝葡萄酒搭配什么食物

喝葡萄酒的时候可以搭配一些肉类食物，比如：牛排、烤鸭、火腿等，一般在西餐中最常见的就是葡萄酒牛排，牛排的做法如下：

1.在超市买新鲜牛排或者是冰冻牛排，进行解冻，用生抽、酱油等调味品腌制30分钟。

2.在锅中加入适量的橄榄油，放入腌好的牛排，根据自己的喜好，煎至相应熟度。

3.在牛排上淋上黑椒汁，撒上胡椒粉，配上葡萄酒一起食用。