夏天多运动多出汗，有利有弊。好处是可加速人体的新陈代谢，调节体温，减少中暑；坏处是可能会导致水分和电解质流失，导致心律失常。
一、好处：夏天很热，人体会通过更多的散热来保持体温恒定。由于皮肤出汗会排出热量，可以加快身体的新陈代谢，还可以调节体温，减少中暑症状的发生。
二、坏处：夏天如果多运动多出汗，可能会造成水分和电解质的流失。需要警惕的是，出汗过多也可能是身体患有某些疾病的征兆。
患有甲状腺功能亢进症或者糖尿病等疾病患者，也是爱出汗，若患者还出现不明原因的消瘦，建议尽量去医院检查以免贻误病情。夏天运动的患者也需及时补充水分，注意合理安排饮食，可以适当多喝白开水、牛奶、绿豆汤等，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
2021-10-11
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