新冠全称为新型冠状病毒感染。根据《新冠病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》，新冠感染患者居家治疗期间可以适当加强体育锻炼，帮助出汗，调节体温，如中医导引操、广播体操、其他运动项目等。
1、中医导引操：可选择八段锦、太极拳、五禽戏等传统运动增加身体各部肌力，改善平衡力和柔韧性，也可以选择六字诀等进行呼吸导引训练，以增加吸气肌、膈肌力量以及肺活量。
2、广播体操：广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
3、其他运动项目：根据个人生活习惯，或者是在网络上选择适宜的运动项目进行居家锻炼，达到尽早恢复健康的目的。
2025-04-20
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