运动脚疼，可能是负重过大导致，也可能和外伤、扁平足、拇外翻、跟腱断裂等原因导致。建议及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、负重过大：如果患者运动姿势不正确或者穿的鞋子不合适等，可能会导致脚部负重过大，从而出现疼痛、肿胀等。需要学会正确的运动姿势，同时运动时需要选择运动鞋，可以避免再次脚疼。
2、外伤：如果运动时受到撞击或者磕碰，可能会导致局部软组织受到损伤，从而出现肿胀、疼痛等。发生外伤后，24小时内要使用冰块进行冷敷，冷敷的时间可以控制在15~20分钟。24小时后需要使用热毛巾进行热敷，时间可以控制在20~30分钟。同时1~2小时后需要再次进行冷敷或热敷。
3、扁平足：人正常的脚底是自然的弓形，如果患有扁平足，脚底基本是平的，日常较容易感觉到疼痛、酸胀等。建议日常遵医嘱选择合适的支具进行矫正，同时日常要改变站立和行走的姿势，目的是脚不均匀受力。必要时遵医嘱进行手术治疗，如软组织转移修复术、骨性手术等。
4、拇外翻：疾病指的是第一跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位的一种骨骼畸形，是一种累及拇趾和前脚比较常见的疾病，会导致拇趾外翻畸形，同时会引起明显的疼痛。日常不建议穿过紧的鞋子，建议选择宽松透气的鞋子，同时需要通过拇外翻拇囊套、拇外翻矫形器等进行矫正。
5、跟腱断裂：如果在运动时，跟腱处突然承受过重的张应力，会出现肿痛、无力等症状。疾病发生的24小时内需要对局部进行冷敷，目的是帮助相应症状缓解，建议1~2小时后重复冷敷，同时时间可以控制在15~20分钟。同时患者需要遵医嘱通过布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。
患者在接受治疗期间不建议患者剧烈运动，以免影响疾病控制。同时患者需要遵医嘱定期到医院复诊，方便医生了解疾病变化。
