孕晚期一般不建议每天运动一个半小时，需注意避免过度劳累，每天的运动时间可控制在半小时左右。
进入孕晚期，胎儿增大的速度比较快，适当运动可以促进胎儿逐渐入盆，帮助顺产，还可以适当控制孕期的体重，提高机体的免疫能力。通常不建议每天运动一个半小时，运动时间太长孕妇容易疲劳，有可能会导致早产。每天可以保持半小时左右的运动时间，可以选择散步，这样不会感到疲劳，不必强求于时间和步数，因为每个人的体质不相同。每天坚持运动，对以后的顺产也是有帮助的。
进入孕晚期胎儿所需的营养比较多，要注意补充营养，均衡饮食，荤素搭配合理，有助于胎儿的发育。同时要关注胎儿的生长发育和健康情况，定期做好产检。做好胎心监护和胎动计数，如果出现胎动异常，建议及时到医院就诊。
2025-05-23
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