减肥期间可以适量吃百合的，这是一种低脂、低糖的食物，营养比较丰富，能为机体提供一定的营养。
百合是一种比较常见的食物，脂肪含量比较低，含糖分比较低，在减肥期间可以适量吃百合的，一般不会影响减肥的效果。百合的营养比较丰富，有蛋白质、多种维生素以及微量元素，能为机体提供一定的营养，促进机体维持正常的生理功能。从中医的角度来说，百合具有滋阴润燥、清心安神的功效，减肥期间适量吃百合有好处的。
减肥期间要注意饮食的调理，各种食物搭配合理，不能挑食、偏食。蔬菜、水果、肉类、蛋类等均衡摄入，吸收全面的营养维持身体所需的营养物质。但是注意控制食物总热量的摄入。平时增加运动量，促进体内热量以及脂肪的消耗，才能最终达到减肥的效果。
