哺乳期可以吃维生素B1和谷维素，但需要在医师的指导下合理用药，不建议自行擅用药物。
维生素B1具有营养神经的作用，谷维素是一种混合物，从米糠油中提炼而来，有镇静催眠，调节内分泌等作用，二者合用可以改善睡眠，提高乳汁的质量，有利于产妇分泌乳汁，喂养宝宝，有利于宝宝的健康成长发育，一般不会对宝宝造成影响。但是在用药时，需要在医师的指导下应用合理的剂量以及疗程，不能自行乱用药，以免产生不良的反应。
哺乳期间饮食注意均衡，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以多喝一些下奶的汤，比如木瓜鲫鱼汤、排骨汤、花生猪蹄汤等，有利于分泌优质的乳汁喂养宝宝，满足宝宝的生长发育需求。同时要保持愉悦的情绪，提高乳汁分泌的质量。平时要适当锻炼身体，注意保暖，避免受凉感冒。
