跑步腿肚子酸胀是怎么回事

跑步腿肚子酸胀可能是乳酸堆积、肌肉劳损、缺钙、下肢静脉回流差、肌筋膜炎等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：

1、乳酸堆积：如果平时不经常运动，突然间进行剧烈运动，可能会使小腿肌肉组织产生较多的乳酸，没有及时排出体外，这些乳酸会堆积在小腿部位，引发疼痛肿胀。可使用热毛巾或者热水袋对肿胀、疼痛等部位进行热敷，一般需要热敷15~20分钟，水温控制在40~50℃之间，能够缓解症状。

2、肌肉劳损：长时间进行运动或者运动量过大时，容易对小腿肌肉组织造成损伤，引发局部无菌性炎症，刺激肌肉时，会出现小腿部位酸胀以及疼痛。可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，有利于消除炎症，缓解疼痛。

3、缺钙：平时经常挑食或者营养摄入不均衡，容易引发机体缺钙。当体内钙元素缺乏以后，容易导致神经出现异常兴奋，引发肌肉部位出现痉挛和疼痛。可以在医生指导下口服碳酸钙D3颗粒、乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，有利于补充体内的钙元素。平时也可以多到户外晒太阳，促进钙吸收。

4、下肢静脉回流差：如果是静脉回流较差的人群，也可能会在跑步以后出现小腿酸胀感，因为跑步时机体本身缺血、缺氧的小腿会变得更加严重。如果静脉血液回到心脏的量较少，小腿的压力会升高引起酸胀感。首先需注意避免长时间站立多休息，适当抬高患肢，提高下肢静脉回流速度。必要的情况下，可能需要遵循医嘱口服利伐沙班片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，可以促进血液循环，缓解下肢静脉回流不畅引起的身体不适。

5、肌筋膜炎：主要是与跑步劳累、受凉有关，可表现为肌筋膜炎组织的充血、水肿，有炎性物质渗出，会导致小腿发胀。可以用微波理疗、远红外线等来进行物理的治疗，也有一定的作用。如果疼痛严重，可能需遵循医嘱口服止痛的药物，比如美洛昔康片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗，对于缓解肌筋膜炎疼痛有很好的治疗作用。

患者在接受治疗期间需要养成良好的生活习惯，积极配合医生进行治疗，避免擅自停用药物或者更换其他类的药物治疗。还应注意休息，不要过度劳累。