跑步肺部感觉撑炸了，可能是由呼吸方法不当、体质虚弱、支气管炎、肺炎、过敏性哮喘等原因引起的。严重者需及时就医，在医生指导下进行针对性的改善或治疗。具体分析如下：
1、呼吸方法不当：跑步时，如果呼吸方法不当，如张口呼吸或呼吸节奏不规律，会导致呼吸不畅，进而使肺部有撑炸的感觉。学习正确的呼吸方法，采用鼻子吸气、嘴巴呼气的方式，保持呼吸节奏平稳。同时在跑步过程中，适当调整呼吸深度和频率，以适应不同的运动强度。
2、体质虚弱：体质虚弱的人在跑步时，呼吸功能和血液循环可能较差，容易出现缺氧的情况，导致肺部有撑炸的感觉。建议进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能。多食用高蛋白，补气血的食物，如猪肝，黑豆，鸡蛋等。
3、支气管炎：可能是由病毒、细菌等引起的，患者的气道对各种刺激都非常敏感，跑步时的冷空气或污染物刺激可能导致气道痉挛，引发胸闷、呼吸困难等症状。避免刺激性气体和烟雾等有害物质，保持室内空气流通。同时可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、头孢地尼片等药物进行治疗。
4、肺炎：通常是由支原体感染等引起的，患者的肺组织可能存在炎症反应，导致肺功能下降。跑步时，随着运动强度的增加，氧气需求量增加，可能导致肺部缺氧，出现撑炸的感觉。应注意休息，避免剧烈运动。也可以遵医嘱使用青霉素V钾胶囊、阿奇霉素片、头孢克洛片等药物进行治疗。
5、过敏性哮喘：可能由遗传和过敏原性环境因素有关。在过敏原的刺激下可能出现支气管痉挛，导致呼吸困难。跑步时，随着运动强度的增加，这种症状可能加重，导致肺部有撑炸的感觉。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时可在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、孟鲁司特钠咀嚼片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
肺结核、肺肿瘤等也会导致该情况。在日常生活中要增加热身和冷却时间，尽量选择空气清新的环境进行跑步，避免在污染严重的地区运动。
