减肥期间吃牛油果，一般不会引起发胖的，但是进食量过多，有可能会引起发胖。
牛油果含有不饱和脂肪酸以及膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便，因为牛油果含有的脂肪含量比其他的水果高很多。如果进食量不多，再加上运动促进体内热量的消耗，一般不会引起发胖。牛油果含有的营养价值比较丰富，有维生素A、维生素B、维生素C以及各种微量元素能为机体提供营养，对人体的健康是有益的。
如果进食量太多导致体内摄入过多的脂肪，又没有运动，会导致发胖从而影响减肥的效果。减肥期间注意饮食不要吃高糖、高脂肪的食物，以低脂有营养的食物进食为宜，各种新鲜的蔬菜、水果、肉类，蛋类以及奶制品适量摄入。每天保持一个小时以上的运动量，增加体内的血液循环，加快代谢促进脂肪消耗，达到减肥的效果。
2025-03-28
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