跑步肚子疼想吐怎么回事

肚子疼一般指腹痛。跑步腹痛想吐可能与运动量过大、饮食不当、冷空气刺激、供血不足、胃肠功能紊乱等原因有关。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、运动量过大：跑步时间过长或运动量过大，可能导致肌肉产生大量乳酸，并在体内堆积，从而出现腹痛、恶心、呕吐等症状。应适当的休息进行缓解，无需特殊治疗。

2、饮食不当：如果在跑步前或跑步过程中摄入过多食物或饮水，可能导致胃肠道负担加重，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。适当喝些温水，补充体内水分，缓解胃肠不适。严重时，应遵医嘱使用胃复安片、吗丁啉、消旋山莨菪碱等药物进行治疗。

3、冷空气刺激：冬季跑步时，吸入过多的冷空气可能刺激胃肠道，导致腹痛、恶心、呕吐等症状。用鼻子吸气呼气，避免过度张嘴呼吸进行改善。必要时，遵医嘱使用苯海拉明片、维生素B6片、维生素B1片等药物进行治疗。

4、供血不足：跑步时腹腔血液供应减少，可能导致胃肠道缺血缺氧，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。应卧床休息进行缓解，并遵医嘱使用阿司匹林胶囊、阿托伐他汀片、氯吡格雷片等药物进行治疗。

5、胃肠功能紊乱：跑步时胃肠道受到震荡，可能导致胃肠功能紊乱，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。应适当休息进行缓解，并遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。

呼吸系统疾病也会导致跑步腹痛想吐。在日常生活中，跑步前要进行充分的热身运动，尤其是针对腹部和下肢的拉伸运动，以预防运动引起的胃肠不适。