跑步左脚外侧疼是怎么回事

跑步左脚外侧疼，可能是由于踝关节扭伤、韧带损伤、关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的。如果症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱给予相应的治疗措施。具体分析如下：

1、踝关节扭伤：跑步时左脚踝部扭伤可能会导致外侧疼痛和肿胀。应避免频繁活动踝关节，充分休息。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、硫酸软骨素片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

2、韧带损伤：跑步时左脚外侧受到过度的拉伸或扭转，可能导致韧带损伤，可能会引起左脚外侧疼。需要停止运动并保持局部休息，可以通过冰敷缓解症状。可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、活血止痛膏、扶他林乳膏等药物治疗。

3、关节炎：外侧踝关节是关节炎的一个常见部位，跑步时左脚外侧踝关节炎可能会引起疼痛和肿胀。注意多休息，不要长时间站立，保护关节部位。还可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、地塞米松片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

4、足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，跑步时左脚外侧的足底筋膜可能会受到过度的压力，引起疼痛。不要长时间走路或跑步，穿着舒适、宽松的鞋子。也可遵医嘱使用布洛芬片、复方氯唑沙宗片等药物治疗。

5、跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，跑步时左脚外侧的跟腱可能会受到过度的拉伸或扭转，引起疼痛。避免过度使用跟腱，适当休息减轻跟腱负担。也可在医生的指导下使用吲哚美辛肠溶片、硫酸软骨素片、青霉素V钾片等药物治疗。

跖骨疲劳骨折、跟骨骨刺等也可能会引起该情况。日常注意不要剧烈运动，饮食避免辛辣、刺激性的食物，以免加重疼痛。