跑步两侧疼，一般指的是跑步腹部两侧疼，可能是肌肉痉挛、胃肠道痉挛、肌肉拉伤、腰肌劳损等原因导致。不同的原因，处理方法不同，建议先明确原因，在医生指导下针对病因给予相应的治疗。具体情况分析如下：
1、肌肉痉挛：在运动前如果没有进行充分的热身运动，稍微运动有可能会导致肌肉出现痉挛现象，表现为疼痛，建议调整呼吸，立即休息，有助于改善症状，也可进行热敷，有利于肌肉放松。
2、胃肠道痉挛：因某些原因导致的胃壁或肠壁平滑肌，出现剧烈收缩的情况，也可能会导致阵发性的腹痛，表现为上腹部痉挛性疼痛、呕吐、腹泻等症状。建议对胃肠道处热敷、按摩，促进血液循环，改善症状。
3、肌肉拉伤：由于某些原因导致肌肉强烈的收缩或过度拉伸，可使肌肉组织的承受力下降，增加肌肉撕裂或断裂的几率，表现为肌肉肿胀、受伤部位活动受限等症状。建议多注意休息，在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物治疗。
4、腰肌劳损：当腰部肌肉及其附着点处出现积累性的损伤情况时，也可引起的局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主的临床表现。建议多注意休息，对局部热敷、摩改善症状，有时可遵医嘱采用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。
除了上述原因外，泌尿系统结石等疾病也可导致该情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。
