祛湿产品里面碳水高长胖了，一般可以通过运动、控制饮食或者通过吸脂手术减肥，建议平时不要吃太凉的食物，以免导致湿气加重。
1、运动：每天做30分钟运动，能够加速身体新陈代谢，促进体内湿气排出，加快体内脂肪消耗，对减肥和排湿都有一定的帮助。
2、控制饮食：平时需要控制饮食，不要吃太多高热量食物，可以吃新鲜的蔬菜水果和粗纤维食物，比如玉米、荞麦、燕麦等，通过减少热量摄入，可以达到减肥的效果。
3、吸脂手术：如果身体比较肥胖，严重影响美观，可以到医院通过吸脂手术将身体中多余的脂肪吸出体外，通过减少体内脂肪数量，达到减肥效果，吸脂手术是一种比较安全的减肥方法，对身体的损伤比较小。
2012-06-11
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