长蛛网膜囊肿可以跑步，但只能慢跑，不能快跑。跑步之前做好热身准备，以免肌肉拉伤，运动量也不宜过大，应采用循序渐进的方式进行，慢慢提高自身相关机能，让身体处在稳定的状态。如果跑步以后身体有不舒服的症状，也应及时告知明确判断原因后再积极处理。
患者跑步时尽量让家人陪同，以免跑步过程中出现癫痫抽搐、肢体麻木无力等表现，容易诱发不良后果，比如摔倒，这样会造成严重损伤，而有家人陪同时，一旦发现问题可以及时处理。
患有该疾病的人群应注意不能做剧烈运动，比如跳远、蹦极等，容易刺激囊肿。情况严重时会引发囊肿破裂，导致脑部组织受内容物污染，从而出现剧烈头痛、呕吐等症状，这时要及时采用正确的方法治疗，以免问题越来越严重。
平时还应注意保护好头部，以免受外伤侵害，尽量不要踢足球、打篮球等。如果出现呕吐、头痛等症状，应及时去医院检查，再根据检查结果采用合适的方法治疗。日常生活中好好卧床休息，尽量不要做重体力劳动，以防病情更加严重。
2024-09-24
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