小臂肌肉叫什么名字？
通常有三种小臂肌肉，分别叫肱桡肌、屈肌和伸肌。
肱桡肌主要位于肘关节下前臂最外侧，主要由桡神经控制。其功能是屈曲腕关节，能使屈曲的腕关节轻微向桡侧屈曲。屈肌位于手臂靠近手掌的一侧，由腕屈肌和指屈肌组成，其主要功能是弯曲手腕和手指。伸肌在肘部外侧肌腱处，主要负责手指和手腕的伸展，以及手掌的向上翻转。
通常可以做更多与手臂相关的运动，如举哑铃、引体向上、平板支撑等，可以提高美观，但也可以增加手臂的力量，提高手臂的稳定性，适当锻炼手臂，也可以在一定程度上锻炼心肺功能。运动后可通过轻拍、按摩等方式防止小臂肌肉过度紧张，可减轻运动后的麻木、疼痛等。
日常生活中也要注意做好小臂保暖工作，外出时要及时增加衣物，防止小臂受凉引起不适。
2025-11-29
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