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小臂肌肉叫什么名字

发布时间: 2024-10-23 10:47
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小臂肌肉叫什么名字?

通常有三种小臂肌肉,分别叫肱桡肌、屈肌和伸肌。

肱桡肌主要位于肘关节下前臂最外侧,主要由桡神经控制。其功能是屈曲腕关节,能使屈曲的腕关节轻微向桡侧屈曲。屈肌位于手臂靠近手掌的一侧,由腕屈肌和指屈肌组成,其主要功能是弯曲手腕和手指。伸肌在肘部外侧肌腱处,主要负责手指和手腕的伸展,以及手掌的向上翻转。

小臂肌肉叫什么名字

通常可以做更多与手臂相关的运动,如举哑铃、引体向上、平板支撑等,可以提高美观,但也可以增加手臂的力量,提高手臂的稳定性,适当锻炼手臂,也可以在一定程度上锻炼心肺功能。运动后可通过轻拍、按摩等方式防止小臂肌肉过度紧张,可减轻运动后的麻木、疼痛等。

日常生活中也要注意做好小臂保暖工作,外出时要及时增加衣物,防止小臂受凉引起不适。

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