您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

跑步能治好抑郁症吗

发布时间: 2024-10-23 11:47

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

跑步不能治愈抑郁症,但对抑郁症有一定的缓解作用。

抑郁症是一种抑郁障碍,可能是由于过度内向、刺激事件或遗传原因,会使患者抑郁、思维障碍、意志活动、认知功能障碍等症状,患者会无故抑郁、悲观绝望和生活,严重甚至对自己造成伤害,对正常生活造成严重影响,需要药物和心理治疗,跑步不能完全治愈抑郁症,但适当的跑步可以缓解抑郁症,对疾病的治疗和康复有积极的影响,但要注意跑步时间不能太长,以免给身体造成负担。

跑步能治好抑郁症吗

抑郁症患者需要在医生的指导下服用抗抑郁药物,如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等,配合支持性心理治疗、认知行为治疗等,能使患者正确认识病情,缓解心动压力,有效降低抑郁症复发率。

抑郁症患者平时要注意不要吸烟喝酒,还要尽量少吃辛辣食物,如辣椒、芥末等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

跑步能治好抑郁症吗 抑郁症与跑步的关系
跑步能治好抑郁症吗 抑郁症与跑步的关系
跑步是不能治好抑郁症的,因为运动后心情会好,不运动心情会很差。所以想治疗抑郁症,还是要去医院,通过正规的方法治疗,才能改善身体状况,提高生活质量。生活中,很多人都有抑郁症,只是有的人情况比较轻,不用治疗也可以。有些人情况比较重,就要通过药物来治疗了。那么,跑步能治好抑郁症吗?抑郁...[详细]
发布于 2021-04-07

最新推荐

早上跑步前喝杯咖啡可以吗
早上跑步前喝杯咖啡可以吗
早上跑步前可以适量喝咖啡,但需根据个人体质调整。咖啡中的咖啡因能提升运动表现,但空腹饮用可能刺激胃肠。咖啡因能促进脂肪代谢并延缓疲劳感,适合中低强度有氧运动前饮用。黑咖啡热量低且不含添加糖,不会显著增加热量摄入。胃肠健康人群可在跑步前半小时...[详细]
2025-07-24 11:56
健身该如何安排饮食和运动
健身该如何安排饮食和运动
健身期间的饮食和运动安排需根据个人目标调整,增肌需高蛋白适度碳水,减脂需热量缺口搭配有氧,健康维持需均衡营养与规律训练。主要影响因素有基础代谢率、训练强度、体脂率、作息时间、消化吸收能力。1、增肌饮食每日每公斤体重摄入1.6-2.2克蛋白质...[详细]
2025-07-24 10:41
运动健身的饮食搭配有哪些
运动健身的饮食搭配有哪些
运动健身的饮食搭配需兼顾碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理配比,同时补充维生素和矿物质等微量营养素。主要有全谷物主食、优质蛋白食物、低糖水果、深色蔬菜和健康脂肪五类核心搭配。一、全谷物主食糙米、燕麦等全谷物富含复合碳水化合物,可提供持续能量并维...[详细]
2025-07-24 09:25
健身补锌有什么好处和作用
健身补锌有什么好处和作用
健身期间补锌有助于提升运动表现、促进肌肉修复和增强免疫力。锌是人体必需的微量元素,主要作用包括维持睾酮水平、加速蛋白质合成、减少氧化应激、调节免疫功能以及改善能量代谢。1、维持睾酮水平锌参与睾酮合成的关键酶活性调节,缺锌可能导致睾酮分泌下降...[详细]
2025-07-24 08:09
健身补锌有什么好处和坏处
健身补锌有什么好处和坏处
健身期间适量补锌有助于提升运动表现和免疫力,但过量补充可能引发胃肠不适或铜铁吸收障碍。补锌主要通过调节睾酮水平、促进肌肉修复、增强抗氧化能力等机制发挥作用,但需警惕锌中毒风险。1、提升运动表现锌参与体内300多种酶活性调节,对能量代谢和蛋白...[详细]
2025-07-24 06:53
仰卧起坐练不练腹肌的方法
仰卧起坐可以锻炼腹肌,但并非最有效的单一训练方式。腹肌的塑造需要结合多种训练方法和科学饮食,主要有孤立训练、复合动作、有氧运动、蛋白质补充、体脂控制等关键因素。1、孤立训练仰卧起坐主要刺激腹直肌上段,但对腹肌整体发展有限。建议增加卷腹、反向...[详细]
2025-07-24 05:37
仰卧起坐练不练腹肌可以吗
仰卧起坐可以锻炼腹肌,但效果有限且存在潜在风险。腹肌训练需要结合多种动作,仰卧起坐更适合作为辅助练习。仰卧起坐主要通过屈髋肌群发力,对腹直肌的刺激较弱,长期单一练习可能导致腰部代偿发力,引发腰椎压力过大或肌肉失衡。标准仰卧起坐要求双手虚放耳...[详细]
2025-07-23 17:00