男人跑步可以提高性功能。因为坚持跑步可改善阴茎血流灌注，促进雄性激素分泌，还可改善情绪。
跑步是一种常见的有氧运动，能有效锻炼心肺功能，可提高心搏出量，对改善全身血液循环有帮助。阴茎勃起的本质是阴茎血流灌注，若能改善全身血液循环，阴茎血流灌注情况会更好，这对提高性功能有帮助。
坚持规律的跑步运动可以消除体内多余的热量，防止脂肪堆积，也可保持体型。对男性来说，脂肪过多会影响雄性激素分泌，导致雌激素分泌量增加，对性功能的影响较大。通过跑步减少脂肪堆积，雄激素分泌量增加，性功能也随之提高。
不少人因为工作和生活压力较大，情绪非常紧张，出现性功能低下的问题。通过跑步可以释放压力、调节情绪，使人保持良好的精神状态；也可提高睡眠质量，改善因情绪异常导致的性功能低下。
2025-06-16
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