健身和腿部训练是否能改善性功能，应根据自身情况进行分析。普通人通过健身和腿部训练有助于改善性功能，但如果有严重的性功能低下等问题，简单的健身和腿部训练是没有帮助的。
健身和腿部练习有助于增强性功能，但并不是每个人都会改善性功能，个体差异相对较大。健身和腿部练习可以增强盆腔的肌肉力量，但也可以增加盆腔的神经协调，这有助于改善性功能。它可以使男性在性生活中保持更好的体力，也可以增强阴茎勃起功能，延长性生活时间，有利于健康。
有些人的性功能有更严重的问题，如勃起功能障碍、早泄或肾缺乏，单纯通过健身练习腿很难改善。此时，应及时到正规医院进行相应的检查，明确性功能低下的原因，并在专业医生的指导下进行合理的治疗。如果治疗不及时或不规范，只是盲目的健身腿部练习，不仅不能改善性功能，而且可能加重临床症状。
