您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

颈部后颈肌肉紧绷怎么了

发布时间: 2024-10-26 17:55

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

颈部后颈肌肉紧绷怎么了?

脖子后颈肌肉变紧的原因有很多,有可能是落枕引起的,也有可能是筋膜炎、颈椎病等原因引起的。若症状比较严重,建议去附近医院做个相关检查,以明确具体病因后,对症采取相应措施来进行处理。

颈部后颈肌肉紧绷怎么了

1、落枕:睡觉时睡姿不佳,或者是枕头不合适时,会容易引起落枕,导致肩颈部肌肉长期处在过度紧张的状态,从而出现脖子后面发紧发硬的症状,且伴有扭头时疼痛的情况。

2、筋膜炎:筋膜炎属于筋膜的无菌性炎症,其发生大多和受寒、劳累、创伤等原因有关。当筋膜炎发生在肩颈部时,由于炎症反复刺激局部,可出现脖子后面发紧发硬的症状,并伴随有肩膀酸痛的现象。

3、颈椎病:颈椎病主要是由于颈椎发生退行性病变引起的,其发病原因和椎管狭窄、慢性劳损等因素有关。患病后表现为脖子后面发紧发硬,且伴有上肢放射性疼痛、上肢无力等症状,严重的甚至还会出现头痛、背部疼痛等情况。

颈部后颈肌肉紧绷怎么了

出现脖子后颈肌肉变紧的情况后,要引起足够的重视,尽早去医院就诊检查和治疗,不要拖延时间,以免长时间下去引起更严重的症状,给身体健康带来严重损害。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

颈椎按摩后颈部疼痛怎么了?
颈椎按摩后颈部疼痛怎么了?
颈椎按摩后颈部疼痛怎么了?颈椎按摩后颈部疼痛可能是手术不当、椎间盘突出、骨增生等原因引起的,需要到正规医院进行相应的检查和治疗。1、操作不当:按摩是一种物理治疗,可以加速局部血液循环,也可以放松紧张的肌肉,但如果按摩太强,按摩时间太长,超出患者的承受范围,容易损伤局部软组织,容易...[详细]
发布于 2024-10-29

最新推荐

夏季减脂不挨饿,这份高效减肥食谱请收好!越吃越瘦不是梦
夏季减脂不挨饿,这份高效减肥食谱请收好!越吃越瘦不是梦
天气一热,衣服越穿越少,赘肉也无处可藏。节食伤身、代餐无效,不如换个思路,从“吃对饭”开始逆袭身材。真正健康的减肥,不靠挨饿,也不靠自虐,而是掌握一套科学、高饱腹感、低热量的吃法。夏天减脂黄金期已到,把握住这波,瘦得快又轻松。一、早餐不凑合...[详细]
2025-06-05 18:31
全身减肥方法 这5个运动可以试试
全身减肥方法 这5个运动可以试试
在减肥这件事上,最容易陷入误区的,就是把注意力放在“局部瘦”。天天练马甲线、瘦小腿、翘臀,却忽视了一个关键:全身脂肪不降,局部很难塑形成功。真正有效的方式,是通过全身性训练激活基础代谢,从而带动脂肪系统性燃烧,效果才稳定、不易反弹。不拼命、...[详细]
2025-06-03 17:08
大腿内侧肌肉如何锻炼
大腿内侧肌肉如何锻炼
大腿内侧肌肉锻炼可通过针对性动作激活内收肌群,重点包括侧卧抬腿、器械夹腿、宽距深蹲、坐姿内收、瑜伽青蛙式五种方法。1、侧卧抬腿:侧卧时下方腿屈膝保持稳定,上方腿伸直缓慢上抬至30度角,感受大腿内侧牵拉感。每组15次,左右交替3组。该动作利用...[详细]
2025-06-01 16:55
收缩pc肌时候为什么会颤抖
收缩pc肌时候为什么会颤抖
PC肌收缩时颤抖可能由肌肉疲劳、神经控制失调、肌力不足、血液循环不畅或心理紧张等因素引起。1、肌肉疲劳:长期未锻炼的PC肌在突然收缩时易出现颤抖,这与肌纤维耐力不足有关。改善方法包括渐进式训练:每天3组凯格尔运动,每组10次收缩,每次保持5...[详细]
2025-06-01 16:41
初次使用盆底肌哑铃滑落怎么办
初次使用盆底肌哑铃滑落可能因肌肉力量不足、使用方法错误或产品尺寸不当导致,可通过加强训练、调整姿势和更换型号解决。1、肌肉力量弱:盆底肌群松弛是哑铃滑落的主要原因,产后女性或长期久坐人群常见。建议从凯格尔运动开始训练:平躺收缩肛门3秒放松5...[详细]
2025-06-01 16:28
pc肌的发力点在前还是在后
PC肌的发力点位于会阴部中央,前后收缩需均衡训练,改善核心稳定性和盆底功能。1、解剖定位:PC肌是连接耻骨与尾骨的带状肌群,呈"8"字形环绕尿道、阴道或前列腺。发力时前后纤维同步收缩,不存在单一方向发力优势。临床肌电图显示,排尿中断动作会同...[详细]
2025-06-01 16:14
减肥的时候脂肪是怎么排出体外的
减肥的时候脂肪是怎么排出体外的
减肥时脂肪主要通过代谢分解为二氧化碳和水排出体外,具体过程涉及能量消耗、呼吸排泄、体液循环、肠道菌群作用以及汗液尿液排放。1、代谢分解:脂肪细胞中的甘油三酯在酶的作用下分解为甘油和脂肪酸,通过β-氧化过程产生能量。每消耗10公斤脂肪约8.4...[详细]
2025-06-01 16:00