跑步后气短胸闷总想深呼吸怎么办

跑步后气短、胸闷、总是想深呼吸一般正常，也可能是肥胖、植物神经紊乱、气胸、甲状腺功能亢进等原因，可通过加强运动、口服药物治疗。

1、正常情况：

跑步时，血液循环会加快，心跳也会加快，容易引起心肌供血不足，所以会出现气短、胸闷、总想深呼吸的症状。这种情况一般是正常的生理现象，休息后症状可以自行缓解。

2、肥胖：

如果身体太肥胖，体内的血容量就会增加。为了给血液提供氧气，心脏会增加工作量，导致心脏负荷增加。跑步时，哮喘、气短等症状会更加明显。平时要控制饮食，加强运动，这样可以减少体内脂肪的堆积，减轻体重，减轻心脏负荷，从而减少症状的发生。

3、植物神经紊乱：

通常是由长期熬夜、过度紧张和焦虑引起的，会导致交感神经和副交感神经功能障碍，容易引起心悸、心跳加速、胸闷等表现，运动后症状加重。甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物可在医生的指导下口服。

4、气胸：

如果跑步时动作范围过大，导致胸膜腔破裂，空气进入胸膜腔，会引起心肺功能障碍，使患者出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状。在医生的指导下，可以通过胸部穿刺术进行治疗。

5、甲亢：

该病会导致体内甲状腺激素分泌增加，甲状腺激素可以增强身体的新陈代谢，因此会提高身体的新陈代谢率，导致心率加快，出现上述症状。在医生的指导下，可口服甲状腺功能亢进片、甲基咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

患者在日常生活中要保持良好的心态，避免生气、抑郁、愤怒等不良情绪的刺激，可以减少症状的发生。