肌肉轻度萎缩怎么办

肌肉轻度萎缩怎么办？

一般老年人会出现肌肉萎缩，这与个人营养有关，一般是由于横纹肌营养跟不上，应及时就医，另一个需要加强营养，适当锻炼，保持良好的情绪。

1、劳逸结合

不要强行锻炼，因为强行锻炼会导致骨骼肌疲劳，不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

2、保持乐观愉快的心情

强烈的长期或反复的精神紧张、焦虑、无聊、悲观和其他情绪变化，可使大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡障碍，加重肌肉跳动，使老年人肌肉萎缩和发展。

3、预防胃肠炎

胃肠炎可导致肠道菌种功能障碍，特别是病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，使老年肌肉萎缩患者肌肉跳加重、肌肉力量下降、反复或加重。

4、饮食结构的合理部署

老年肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量的饮食补充，为神经细胞和骨骼肌细胞重建提供必要的物质，以增强肌肉力量和肌肉生长，早期使用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。

5、严格预防感冒

老年肌肉萎缩患者由于自身免疫功能低下，或有一定的免疫缺陷，老年肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌肉萎缩无力，肌肉跳加重，特别是球麻痹患者容易并发肺部感染，如不及时预防，预后不良，甚至危及患者的生命。

这种进行性疾病的第一个症状是肌肉无力和萎缩。肌肉无力和肌肉萎缩首先从一只手扩散到上肢，然后发展到另一只手和上肢。

肌肉无力和萎缩扩散到躯干、颈部、舌头、喉咙、咽部和下肢；进行性呼吸肌肉无力导致呼吸功能不全。其他表现包括肌肉松弛、肌束震颤、肌腱反射亢进、轻度下肢肌肉痉挛、吞咽困难、言语障碍、过度流涎和抑郁。