吃什么东西容易长胖

吃巧克力、炸鸡、肥肉、土豆、蛋糕等东西容易长胖，除此之外，吃醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片、马来酸氯苯那敏片等药物也容易长胖。

一、食物

1、巧克力：巧克力中含有丰富的脂肪、糖分等物质，吃了以后能够为身体补充能量和热量，如果吃得过多，容易导致脂肪在身体中存留，从而引起长胖。

2、炸鸡：炸鸡中含有较多的脂肪、油脂、蛋白质等营养成分，吃了以后容易使身体摄入过多的脂肪和蛋白质，如果不能被机体及时的消耗掉，就会转化为脂肪在身体中积存，引起身体肥胖。

3、肥肉：肥肉中含有较多的脂肪和胆固醇，肥肉的热量比较高，其中还含有大量的饱和脂肪酸，经过肝脏代谢后，会将多余的脂肪储存起来，使身体中的脂肪增多。

4、土豆：土豆中含有较多的淀粉，淀粉在体内通过酶的作用可以转化为糖原，过多的糖原在身体中积聚不能被及时代谢和消耗，就会引起身体肥胖。

5、蛋糕：蛋糕中含有油脂、糖分、淀粉等成分，蛋糕被人体摄入后会以糖原和脂肪的形式在身体中储存，从而引起身体变胖。

二、药物

1、醋酸泼尼松片：是一种肾上腺皮质激素类药物，能够治疗系统性红斑狼疮、支气管哮喘、皮肌炎等疾病，用药后会使身体变胖。

2、甲泼尼龙片：主要成分为甲泼尼龙，可以用于风湿性疾病、皮肤疾病、过敏性疾病的治疗，该药物属于合成的糖皮质激素，吃药后容易使身体脂肪增多。

3、醋酸地塞米松片：主要成分为醋酸地塞米松，能够起到抗炎、抗过敏的作用，对垂体-肾上腺抑制作用较强。用药后可使体内的脂肪转化增多，引起脂肪在体内储存。

4、醋酸氢化可的松片：主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症和先天性肾上腺皮质增生症，用药后会影响人体的代谢和激素平衡，从而导致体重增加。

5、马来酸氯苯那敏片：是一种抗过敏的药物，主要成分为马来酸氯苯那敏，可以治疗荨麻疹、皮炎、皮肤瘙痒等病症，用药后容易产生嗜睡的症状，从而减少脂肪代谢，长期服用会使身体变胖。

如果想要控制体重，平时应控制饮食量，积极加强运动锻炼，比如跑步、跳健身操、游泳等，能够消耗身体中的脂肪，有助于体重降低。