来姨妈临床上指来月经，来月经前一天跑步通常会出现加重痛经、月经量增多、月经周期延长、全身乏力、头晕等现象。
1、加重痛经：
正常的月经具有周期性和自限性，来月经前体内激素水平会发生变化，子宫内膜会产生前列腺素，如果此时跑步容易造成子宫缺血或缺氧，进而引起加重痛经。
2、月经量增多：
跑步属于有氧运动，一般可以促进身体的血液循环，就容易导致月经量增多。
3、月经周期延长：
来月经前一天如果跑步的时间过长，会加速身体的新陈代谢，也会影响月经周期的变化，出现月经周期延长。
4、全身乏力：
来月经前女性的身体比较虚弱，免疫功能比较低，而跑步属于剧烈运动，如果跑步时间过长，则会因运动量过大而出现全身乏力。
5、头晕：
如果过度跑步也容易导致身体虚脱，从而出现阵发性或持续性头晕。
为了自身健康着想，在月经前和月经期间应避免跑步，如果有不适症状，建议及时就医。
2024-03-21
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