小孩小腿肌肉疼痛的原因和解决办法

小孩小腿肌肉痛一般是寒冷空气刺激、运动过量、生长痛、缺钙、外伤等原因引起的，需要去医院查明原因后通过热敷、减少活动量、按摩、口服药物、冷敷等方法解决。

1、寒冷空气刺激：

如果长期处于低温环境中，没有做好保暖工作，受到寒冷空气刺激后肌肉会异常收缩，从而出现疼痛感，用手触摸腿部皮肤会感觉发凉。可以用热毛巾或暖水袋敷于小腿部位，能够使紧张的肌肉放松，有助于症状改善，每次热敷10~15分钟，需要控制好温度，避免烫伤。

2、运动过量：

如果小孩长期参加体育锻炼，身体会产生大量的乳酸，导致小腿肌肉酸痛，还会伴随全身乏力、小腿发胀等症状。可以适当的减少活动量，让身体充分休息，每天保证7~10小时的睡眠时间，有助于症状改善。

3、生长痛：

小孩正处于生长发育期，生长的速度比较快，会引起生长痛，这属于正常现象，一般不会有其他的不适症状，家长可以早晚给孩子按摩腿部，能够加快血液循环，使症状减轻，按摩时要注意力度，每天可以按摩20~30分钟。

4、缺钙：

长期挑食偏食，会导致钙摄入量不足，从而影响肌肉和神经的正常功能，容易引起小腿肌肉痛，还会出现易惊醒、失眠、烦躁不安等症状，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，也可以随餐服用。

5、外伤：

受到外力撞击后，局部软组织出现不同程度的损伤，会引起疼痛，还可能会出现红肿、皮肤瘀青等症状，可以在受伤24小时内用毛巾包裹冰块进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，能够缓解肿胀和疼痛。

由于小孩的年龄比较小，属于特殊人群，家长不要盲目的应用药物，以免用药不当影响正常的生长发育。