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腿部肌肉酸痛还能锻炼吗

发布时间: 2024-10-02 20:23

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腿部肌肉酸痛是否还能锻炼无法直接判断,需要根据自身的情况决定,如果是长时间不锻炼引起的酸痛,一般还能锻炼,如果是关节疾病引起的酸痛,一般不能锻炼。

如果长时间不锻炼,偶尔锻炼一次会导致体内乳酸分泌过多,然后堆积在腿部,引起肌肉酸痛,可以做局部按摩,加快血液循环的速度,也可以减少运动量,但是不需要停止锻炼,所以还能锻炼。如果是骨关节炎引起的疼痛,一般不能锻炼,锻炼可能会导致局部损伤更加严重,影响疾病的恢复时间。

腿部肌肉酸痛还能锻炼吗

轻微的酸痛感一般不需要做特殊治疗,当酸痛严重时,还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。日常生活中应注意饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、猕猴桃、西兰花等,有利于身体恢复。

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