小腿肌肉紧绷疼痛可能是运动量过大、缺钙、受凉等原因导致的，需要积极的配合医生进行治疗。
1、运动量过大：
如果突然加大运动量，在运动的过程中会产生过多的乳酸，乳酸代谢不及时，可能会出现小腿肌肉紧绷疼痛感，可以适当的按摩小腿部位，能一定程度的改善患者的症状。
2、缺钙：
如果患者经常挑食偏食，容易导致体内钙元素缺乏，缺钙可能会导致小腿肌肉痉挛，从而出现疼痛和紧绷感，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物治疗。
3、受凉：
当外界温度比较低的时候，没有做好小腿部位的保暖工作，导致小腿部位受凉，会导致肌肉痉挛，从而可出现上述情况，可以使用暖水袋或热毛巾进行热敷，能够加快局部的血液循环，可以使患者的症状得到改善。
除了上述原因以外，也不排除是腰椎间盘突出症、外伤等原因，在治疗期间要注意休息，还要注意调整饮食，能够促进病情恢复。
2025-12-06
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2025-12-05
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