新陈代谢快通常容易瘦。
如果机体的新陈代谢较快，可以有效的促进体内的血液循环和快速消耗机体内的食物，并将食物排出体外，减少脂肪堆积，有助于达到减肥的效果。因为新陈代谢是一组生活化学反应中的生物体，主要目的是将人体从外面摄取的营养物质经过吸收、消化后转变成能量，有利于人体的生长和正常活动，同时也能够将体内的东西经过自身氧化分解后，将代谢废物排出体外，这一过程产生的能量可以供机体使用，同时还有助于机体维持正常的生命活动。
如果新陈代谢较慢可以通过多饮水的方式提高新陈代谢率，并且也可以通过适当运动来增加身体的代谢率，比如快走、慢跑、游泳等，饮食应注意合理搭配，少食多餐，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻性食物摄入，比如辣椒、炸鸡、汉堡等，以免影响身体健康。
2012-02-08
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