阳虚吃什么东西能补过来 阳虚晚上可以跑步吗

昨天在外面的时候看到中医馆在做活动，就去看了一下，医师简单的给我把了一下脉，说我是阳虚体质，阳虚体质，听起来还挺吓人的，应该是要补一下吧，阳虚吃什么东西能补过来呢？

阳虚吃什么东西能补过来

饮食只能起到改善的作用，阳虚需要综合性调理，仅仅是吃某一样食物不能补过来，从养生的角度来说，建议阳虚的人适当的进补性质温热的食物。

在日常生活中，可以适当的吃一些性质温热、辛温的食物，比如：吃牛肉、炖羊肉汤等，也可以在炖羊肉的时候加入生姜一起进行熬煮，生姜羊肉汤是伤寒论当中的一个经典方剂，食用后有温煦脾阳的作用，适合阳虚的人群进行食用。

阳虚晚上可以跑步吗

可以适当的进行跑步。

跑步是一项体育运动，进行跑步的时候，身体的血液循环加快，有利于身体器官的养护，坚持跑步还能提高心肌能力，可以很好的锻炼心肺功能，有利于身体健康，无特殊情况的话，建议可以在日常养成跑步的好习惯，这样对健康好，阳虚的人也可以在晚上适当的跑步，对体质的改善以及面色的改善都是有好处的。

阳虚吃西洋参合适吗

不太合适。

西洋参是常见的药材，中医认为：服用西洋参有补气养阴、清热生津的功效，主治用于气虚阴亏、咳喘痰血、虚热烦倦、内热、消渴、口燥喉干、肺虚久嗽等症状，阳虚的人群食用后，会加重阳虚的症状，阳虚的人吃西洋参不太合适，阳虚最好选择一些温性的中药或食物进补，这样的话，能够提升体内阳气，推荐食物有：红参、党参、黄芪、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大枣、桂圆等。

阳虚可以吃阿胶吗

不建议吃。

阳虚是中医名词，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，从中医的角度来说，阳虚者不适合吃阿胶，因为阿胶是滋补类的药物，服用阿胶具有补气养血、滋阴润燥的功效，应用阿胶对于因为阴虚所导致的气血不足等症状有很好的治疗效果，服用阿胶还可以提高身体的免疫力和抵抗力，阴虚患者服用阿胶对身体有较好的作用，阳虚和阴虚相对，不建议阳虚者服用阿胶调理身体。