游泳时间过长对身体的伤害一般有皮肤感染、尿路感染、肌肉拉伤、耳部感染、增加溺水风险等，每次游泳的时间建议在30分钟左右为宜。
1、皮肤感染：
如果皮肤长时间暴露在水中，可能会导致细菌进入到皮肤内部，容易增加感染的风险，会出现皮肤发红、肿胀、瘙痒的症状，不利于皮肤健康。
2、尿路感染：
水中还有可能会含有大量的病原微生物，如果长时间游泳会增加尿路感染的风险，这些微生物会进入到尿道，容易诱发尿道黏膜肿胀、充血，引起尿频、尿急的症状。
3、肌肉拉伤：
如果长时间游泳会导致肩膀部位的肌肉以及肌腱组织处于紧张状态，可能会导致局部的肌肉出现拉伤，引起疼痛酸胀感。
4、耳部感染：
如果游泳的时间过长，会导致水进入到耳道部位，容易滋生细菌诱发感染，会出现听力下降、耳闷等症状。
5、增加溺水风险：
如果游泳的时间过长，会消耗游泳者的体力，当身体的能量不足后，会增加溺水的风险。
游泳时要结合自身情况，选择适合自己的时间，如果在游泳后身体出现了不适症状，还需要及时就医进行规范的治疗。
2025-04-08
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