操作简单的减肥食谱怎么完成？

操作简单的减肥食谱怎么完成?减肥食谱是比较背女性欢迎的一种方式，很多时候人们只是追求简单，并不是其功效怎么样。吃什么对于减肥非常重要，吃得对才能保证减肥有效，那操作简单的减肥食谱怎么完成?下面告诉您最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。

1、凉拌胡萝卜

材料：胡萝卜、金针菇、蒜

操作简单的减肥食谱怎么完成?做法：首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好，金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮，切成丝状，放一旁备用;然后锅中加入适量清水，开火加热，倒入胡萝卜丝和金针菇，煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调料，将蒜剁碎，加入您喜欢的调味料，搅拌均匀即可。

2、苹果玉米汤

材料：苹果、玉米、鸡腿

操作简单的减肥食谱怎么完成?做法：首先将苹果、玉米洗净，苹果去皮切块，同时玉米也切块;鸡腿洗干净后，放入锅中加水加姜，煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中，重新加入清水煲汤，水沸腾之后，然后小火煮半小时左右，最后加入调味料即可。

3、奇异果山菌虾

材料：奇异果、滑子菇、虾肉

操作简单的减肥食谱怎么完成?做法：首先把奇异果去皮，切成丁状，滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍;然后锅加热，放入少量油，将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒，最后加入调味料即可。