吃西瓜，可以减肥吗？

不少想减肥的美女，通过食疗的方法来减掉赘肉。继“白水煮鸡蛋减肥法”、“番茄减肥法”、“黄瓜减肥法”之后，热衷减肥的妹子们又把目光瞄向了西瓜。西瓜是夏季最常见的水果，很多女孩子改用甘甜可口的西瓜代替一日三餐，但减肥结果却存在很大分歧，有的妹子减肥成功暴瘦十斤不是梦，有的妹子“游泳圈”又增大了一圈，这到底是怎么回事呢?下面就来介绍一下西瓜减肥的正确吃法。

西瓜属于凉性水果，因此寒体质或者肠胃不好的人要慎重食用，不能贪食。西瓜有消肿，利尿的作用，帮助身体将多余的水分排出，这就可以顺利将体内的毒素也一并通过尿液排出，增强人体新陈代谢功能。

但西瓜过甜，体内糖分过多也是引起肥胖的原因之一。所以吃西瓜首先要控制分量，以免糖分摄入过多。

有些妹子偏爱冰镇西瓜，认为既能消暑还能减肥，一举两得。其实不然，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是冰冻的西瓜对肠胃的刺激也很大，吃多了会引起脾胃损伤，导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果您真的很想吃冰冻的西瓜，那就限制自己只吃500克，并且温度不能低于10°C，这样可以在对身体无损伤的前提下安全减肥。

再来为大家贡献一个经典食谱：凉拌西瓜皮。西瓜皮，没有西瓜果肉糖分多，水分多，吃起来清爽可口。

吃完西瓜后我们取西瓜皮，用刀去掉外层的硬皮，然后将西瓜切成细条，撒上盐腌10分钟左右，10分钟后把西瓜皮挤干放在盘中，加上少许白醋、白糖、盐、搅拌均匀即可食用。

尝试西瓜减肥法的同时，妹子们还是要注意适当的运动，这样才可以达到事半功倍的效果。而且，西瓜减肥虽好，可不要贪吃，不然可能会伤及脾胃，损害自己的健康，这样的结果就弊大于利了。