蛋白质减肥食谱是怎么回事？

蛋白质减肥食谱是怎么回事?这种减肥的方式并不适宜多数人，选对适合自己的方式减肥很重要。塑形很重要的，不单要瘦身，还要体重的减掉。那么，蛋白质减肥食谱是怎么回事?下面就来了解一下吧!

蛋白质减肥食谱是怎么回事?杏仁蛋白小西饼

材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝苺果酱适量。

做法：

1、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。蛋白质减肥食谱是怎么回事?

2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。蛋白质减肥食谱是怎么回事?

3、烤盘纸铺入烤盘中，将作法2立刻装入挤花袋中，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层，用180℃约烤8分钟即可。

蛋白质减肥食谱是怎么回事?椰香咖啡蛋白球

材料：低粉20克，咖啡粉10克，椰丝80克，奶粉10克，蛋白2个，细砂糖50克。

做法：

1、把椰蓉和咖啡粉，低筋面粉、细砂糖混合均匀。蛋白质减肥食谱是怎么回事?

2、用筷子把蛋白打散，倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。

3、取一小块面团，揉成大约2厘米直径大小的圆球，再滚上椰蓉，放在烤盘上烤盘上铺锡纸或者烤纸。

4、烤箱预热150度，25分钟左右即可。不要太高温，容易烤裂。蛋白质减肥食谱是怎么回事?