肥胖是一个人的痛苦，对于肥胖者来说，肥胖不只只影响自己的身体曲线那么简单，不仅会影响身体健康，还会影响一个人的心理的健康。就比如长期的肥胖如果没有变化的话，很会影响自己的身体健康，特别简单的就能引起各种疾病，从而危害身体，所以肥胖者要注意及时减肥，以保持标准的体重。那么夏季减肥有什么方法?有六大减肥很不错，体形肥胖的朋友可以了解一下。
一、通腑法。这种减肥法主要是轻泄为主。用于由于嗜食肥甘厚味导致的肥胖者，表现为大腹便便、动则喘息等症肥胖者，可采用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片等来减肥。
二、消导法。对于食欲无尽型肥胖者，可采用消导法来减肥。这类人群表现为肥胖懒动、腹满积食、苔白。可根据情况来选择具体的减肥方式，其中消肉积可用山楂，消面积则用神曲，消食积可选择麦芽。
三、疏肝利胆法。对于肥胖兼肝郁气滞或血淤者可选择此种方法减肥，主要表现为肥胖兼有胁痛、急躁，同时伴有眩晕、倦怠、腹胀等症状，可选择温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等来减肥。
四、健脾法。对于脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力且脉细弱无力等症的肥胖者，一般常用药方参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等治疗，有健脾补胃的作用。
五、苦瓜竹笋汤。苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗，各适量，先把竹笋去皮切片，焯水，苦瓜洗净去瓤后切成小段，然后清水、姜片、虾皮一起入锅烧开入竹笋片煮20分钟，再放入苦瓜煮三五分钟，最后放萝卜苗并调味即可食用，其中苦瓜有降火消脂的作用，竹笋可以吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄，新鲜萝卜苗含维生素很高，可加快新陈代谢，这款减肥食疗汤不只爽口又营养，且减肥的作用也很不错。
六、紫薯苦瓜圈。苦瓜、紫薯、蜂蜜，各适量，先把苦瓜洗净去两头切成两段，紫薯去皮切小块，然后放到保鲜袋中撒上一点水，用微波炉预热3分钟，再把紫薯碾压成泥。然后苦瓜放到加盐的热水中焯熟，就可把紫薯泥填满在苦瓜中食用了，其中紫薯中含有可阻止糖转变为脂肪的硒元素，可预防脂肪堆积，且还能促进肠道的蠕动，清除肠胃中的油脂，加上苦瓜的排毒消脂作用，减肥瘦身效果特别好。
上面六个减肥方法就是不错的选择，不只效果好，且省时省力省钱，比起不停的吃减肥药，更安全放心，尤其是一些减肥食疗方，更是减肥者不错的选择。建议夏日想减肥的朋友不妨可以根据自己的情况来选择上面的减肥方法，以达到早日瘦身的效果。
