海鲜减肥食谱怎么弄?海鲜是生活中比较常见的一种食材，而且对于爱吃的人的而言，海鲜一定是不会长肉的。但是也要区分海鲜怎么吃，怎么做，原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。海鲜减肥食谱怎么弄?在您满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。
牡蛎豆腐汤
海鲜减肥食谱怎么弄?材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
海鲜减肥食谱怎么弄?做法步骤：
1首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。
2然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。
3最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
海鲜减肥食谱怎么弄?牡蛎不但味道鲜美，营养丰富，而且热量很低，是减肥的圣品。据研究，干牡蛎肉中含有高达45%-57%的蛋白质，7%-11%的脂肪，19%-38%的肝糖，还有维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分，是减肥丰胸珍品。
2011-12-29
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