适合女孩子的减肥食谱有啥?这个问题是很多女孩子比较关心的问题，其中很多人呢对于减肥是非常喜爱的，不仅可以很好的塑形，同时很能调节身体健康。那么，适合女孩子的减肥食谱有啥?下面就来了解一下吧!
适合女孩子的减肥食谱有啥?1.双菇凉瓜丝
原料：凉瓜即苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：
1将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
2香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
3油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;
4将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
适合女孩子的减肥食谱有啥?2.香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：
1将豆腐切成四方小块，中心挖空;
2将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
3将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
2024-11-03
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