西餐减肥食谱有什么效果?西方的饮食在众人眼中一直都是比较高尚的美食，其实西餐可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的西餐却暗含了高热量的陷阱，减肥的女孩子可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。那么，西餐减肥食谱有什么效果?下面就来看看吧!
第一套吃法：
中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。
晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。
烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。
第二套吃法：
中午：综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。
晚餐：牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。
油醋沙拉作法：小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上，橄榄油两大匙、酒醋不限两大匙，盐巴、黑胡椒粉适量，再将巴西里碎洒上。此油醋作法适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。
2024-08-09
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