民间的一些减肥小方法

减肥一大要点就是瘦腿，同样夏季穿裙装时纤细的腿总是更吸引目光。尝试过各式各样瘦腿方法的您听说过粗盐瘦腿法吗？您听说过保鲜膜瘦腿法吗？您听说过白菜米醋瘦腿法吗？您听说过生姜水泡澡瘦腿法吗？还没有听说过的您，这下可是大开眼界了吧？这些都是在民间广为流传的瘦腿偏方，都能帮您打造细长美腿。下面就为您详细介绍以下以上方法。

一、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

若您是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

二、保鲜膜瘦腿

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

注意：保鲜膜瘦腿不利于腿部血液循化和毛孔呼吸，体验者应量力而行。

三、白菜米醋瘦腿偏方

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教您一妙方，让您在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，您便会觉得“轻松”许多。

四、生姜水泡澡瘦腿：

1、每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。

方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部哦

2、泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。

3、睡前抬腿至少20分钟。

上面盘点的这些瘦腿偏方五花八门，各式各样，不论您的口味如何，总有一款是您的菜。想拥有细长美腿的您，就赶快精心挑选一款适合自己的瘦腿偏方吧！当然，健康瘦腿才是王道，您可别一味地贪瘦，而把自己的双腿弄成“火柴腿”了哦！