生完宝宝后怎么样减肥？

许多妈妈生孩子后外形改变了很多，不仅仅变成了脸上长满色斑的女性，还变成了满是赘肉的“小腹婆”，同时遭受了容貌和身材双重打击的女人真是太惨了，妈妈们肯定都想恢复成生宝宝前的好身材。那么产后凸出的小腹要如何才能变成以前那样呢，怎样才能不做“小腹婆”呢?产后身材最难恢复的部分是凸出的小腹，让我们来为您们解答吧，主要的原因有以下几个：

1.皮肤松弛，看得出脂肪堆积及妊娠纹明显。

2.腹直肌筋膜松弛，腹腔因怀孕过度膨胀而造成。

一劳永逸告别小腹婆。

如果想靠抽脂改善小腹，但皮肤和肌肉过于松弛时，仍会存有明显的皱折。如想恢复少女时平坦的腹部与迷人的腰线，可能需考虑腹部整形手术，也就是拉肚皮手术，主要利用外科手术把松弛腹部肌肉拉紧，将多余肚皮向小腹下收紧，过剩的皮肤则割除，因此可有效重现腰际间的美好曲线。

腹部整型手术依小腹突出状况和程度，有4种程度和不同的治疗方式。

1.单纯脂肪屯积，只需抽脂手术就能让腹部恢复平坦，且没有疤痕。

2.腹部皮肤正常或轻度松弛，腹直肌筋膜轻度到中度的松弛，可能有脂肪堆积，将筋膜拉紧加上抽脂手术，伤口位于耻骨上方，长约四公分不易被发现。

3.下腹皮肤和腹直肌筋膜为中等程度的松弛，妊娠纹集中下腹部，可能伴随脂肪堆积。治疗方式则是，主要把筋膜拉紧及多余的皮肤切除，加上抽脂手术会更明显改善，手术伤口约在15公分以下，可利用剖腹产的伤口进行。

4.上下腹皮肤和腹直肌筋膜严重松弛，妊娠纹明显，需将筋膜拉紧及过度松弛的较多皮肤切除，在耻骨上方会有25～30公分的手术疤痕。且因切除的皮肤较多，肚脐必须重做，才不至因皮肤拉紧后位置过低或变形，另如须配合腹部抽脂，应等3～6个月后，以免影响伤口愈合。

专业医师判断专业建议才可靠。

腹部整型术需2～3天的住院时间，最好术后一周再开始上班，特别要提醒的是，腹部整型将筋膜和皮肤都拉紧了，而怀孕肚皮膨胀会撑坏手术拉紧的部位，因此绝对不能再怀孕，因此女性选择此项手术时须慎重考虑，至于小腹凸出情况严重与否及该做局部还是全腹整型术，需靠专业的整形外科医师判断，提供正确的治疗建议。

抽脂术就能让您凸出的小腹“收敛”起来，不再那么“张扬”，让您远离“小腹婆”，只做“小腰精”。心动不如行动，妈妈们赶快用抽脂术来瘦肚子吧!可不要自暴自弃啊!为自己的美丽争取一下，让美丽持久长存。