减肥食谱怎么做呀?减肥食谱是女孩子比较喜爱的一种减肥方式，其中在夏季有大量新鲜蔬菜上市，何不利用起来做几道美味健康的减肥食谱呢?偶尔吃素对身体健康也是有好处的，能清理肠胃助消化。下面就为减肥食谱怎么做呀?让您在夏天吃出苗条身材。
减肥食谱怎么做呀?素味苦瓜
推荐指数：★★★★★
热量：19大卡每100克减肥食谱怎么做呀?
营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克
用料：苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个，减肥食谱怎么做呀?花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙
1、苦瓜洗净去籽切小片待用
2、锅内倒油，下蒜片、干辣椒丝炒香
3、放切好的苦瓜翻炒，加黄豆酱
4、加盐调味，转中大火快炒，放鸡精出锅即可
2024-12-25
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