体重超重是不少的人当前所面对的难题，不少的人都想要一种比较健康的的方式，很多想减肥的人都通过吃水果来达到减肥的目的，不仅因为水果能够帮助消化，还因为它含有丰富的营养，能够在补充身体所需营养的同时达到瘦身的目的，是减肥的佳品。那么，您知道我们的生活中有哪些水果是最有益于减肥瘦身的吗?下面就一起看看具有这种功效的五种减肥水果吧!
甜橙
甜橙中含有丰富的维生素C，热量低，含有的高纤维素有利于排毒，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。
苹果
作为水果之王的苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，是最佳的减肥水果。
番石榴
很多人都不知道番石榴也是减肥的好帮手，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，多吃番石榴可以减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，也是减肥的最佳品。
木瓜
木瓜不仅有丰胸的效果，还含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，经常吃木瓜有丰胸减肥的效果，还有利于身体健康。
菠萝
正值吃菠萝的季节，们可以在饭后吃一些，菠萝中富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。要注意的是不要空腹吃菠萝，肠胃很容易被酵素伤害。
有减肥愿望但又不想通过节食和运动来瘦身的们，可以选择食用这五种水果来减肥哦!多吃这些水果，不但能减肥，还能够美容嫩肤呢，让您在瘦下来的同时，肌肤也变得越来越美丽!
2021-11-23
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